🕒 Mennyi idő lefogyni?
Sok reklám hirdeti: „Fogyj le 2 hét alatt!” De vajon kinek szól ez? Biztosan nem a magamfajtának, aki 40 kiló súlyfelesleggel küzd. Ha csak 5 kiló plusz van rajtad, akkor egy kéthetes drasztikus diéta valóban segíthet – ideig-óráig. De amint visszatérsz a korábbi életviteledhez, az az 5 kiló visszajön. Sőt, lehet, hogy még több is.
⚖️ A nagyobb súlyfelesleg másképp működik
40 kiló plusznál gyorsabban indulnak meg a kilók. Ha keményen odafigyelsz, tényleg lemehet 20–25 kiló 3 hónap alatt. De ekkor még éppen csak észreveszik mások, hogy fogytál. Ezt az ütemet nehéz tartani. Minden tiszteletem azoké, akik képesek hosszú távon, a végcélig kitartani, majd megtartani az elért eredményt.
Az én 13 kilós fogyásomat rajtam kívül senki sem veszi észre (persze a férjem igen 🙂). Én tudom, én érzem, de valahogy nekem fontosak a visszajelzések. Talán mert mindig is lényeges volt, hogy ki mit gondol rólam. Jól esne, ha valaki azt mondaná: „Ügyes vagy, így tovább!” Most nagyon kellene egy kis lendület.
🪞 Tükörbe nézve
Nézegetem magam. Vajon a fellágyult hájacskáim mikor tűnnek el? Vajon a bőröm mennyire tud visszahúzódni? A hátamon a hurkák még mindig megvannak?
🌞 A napfény és a testkép
Tudtad, hogy a napozás slankít? A nyaralásból maradt barnaságom sokat segít a testképemen, de olyan gyorsan fakulok. Lehet, kellene egy kis szolárium… vagy még egy nyaralás. 😄
💫 Hiúság és kisugárzás
Ó, az a makacs hiúság – de emberek vagyunk. Ha tetszünk magunknak, megváltozik a kisugárzásunk, egyenesebb lesz a tartásunk. Az egészséges magabiztosság vonzza a többi embert. Volt már olyan, hogy megdicsért valaki, és érezted, hogy őszintén mondja – és az egész napodat feldobta? Volt már olyan, hogy megdicsértél valakit, és szinte láttad, ahogy kivirul?
💬 Dicsérjünk többet!
Többet kellene dicsérnünk másokat. Talán szebb lenne minden.