Van az a pont, amikor már nem tudod eldönteni, hogy a farmerod ment össze a mosásban, vagy a tested bővítette a telekhatárait. Ilyenkor jön a „na most aztán lefogyok” fogadalom. Én...

🕒 Mennyi idő lefogyni? Sok reklám hirdeti: „Fogyj le 2 hét alatt!” De vajon kinek szól ez? Biztosan nem a magamfajtának, aki 40 kiló súlyfelesleggel küzd. Ha csak 5 kiló plusz van rajtad,...

Helyzetjelentés 2025.04.03. Ez a dátum szerepel a Kalóriabázis (nem reklám) alkalmazásban a kalóriaszámlálás kezdő időpontjaként. Kezdősúly 103 kg. Ma 2025.07.29-én 90,9 kg. Gyorsvonat...

Miért fontos a mozgás elkezdése? Őszinte leszek: A mozgást a fogyás miatt kezdtem el. Számomra a testnevelés óra sulis koromban inkább volt túlélőjáték, mint boldog ugrándozás. Futás?...

    avagy miért kellett nekem a „gyomorszűkítő napok” és a kalóriaszámolós indulás? Sokan mondják, hogy fejben dől el minden – és hát be kell valljam, az életmódváltásban (főleg a fogyásban)...

Van egy mondás, nem tudom pontosan, de a lényege ez: „Azért mozogj ma, hogy 70 évesen is képes legyél mozogni!” Szerintem ez mindent kifejez ha a fogyásra és a mozgásra keresel motivációt....